虎尾棉花糖嬰幼兒教室

文章分享來源:游乾桂醫生作家

一家廣播電台電電話專訪北捷事件，我偷偷改弦更張，不再談議題了，改說壓力紓解。

壓力基本上有兩種主要的處理形式:

內射:把壓力吞了進去，最強的引爆點是自殺。

外射:把壓力用力吐了出來，最後則是傷人。

這十天來我們竟密集看見兩種壓力形式的兌現，殺人的與小五生跳樓的。

這些社會事件們預告了一個事實:我們的解壓能力很薄弱。

減壓是方法之一，但有些緩不濟急，教育如離不開分數，壓力怎麼也不可能減得掉，老師家長還會因而偷考試卷給自己學生兒子，讓分數爆衝，影響所及的不只是解壓能力的喪失，還有人格的曲度；當老師的這位家長不知了不了解，如此扭曲的人格，萬一有一天成了當權者，會給國家帶來多大的不幸?
我們該學的可能是壓力的第三種出口，它叫<伏壓>!!讓孩子們有能力憑一己之力好好制服一下壓力。

讓他運動吧；都讀八小時了，真是夠累了，如果他想打球請答應，別老說要考試了打什麼球?

做些讀書考試之外的事；比方:爬山‵浮潛‵單車環島‵溯溪‵旅行等等，或者參加<荒野保護協會>等有意義的社團。

當孩子的好朋友囉聽他訴苦說一說；一個好父母勝過十位心理醫生，真正的醫生是你不是我，你是內人，我只是外人呀。

讓他好好的睡呀，沒有什麼事比它重要；休息是最好的治療，一直不睡或者睡眠品質不佳，很容易變身遊魂，無力處理壓力的。